合益友芝麻酱-芝麻酱拌菠菜的热量和芝麻酱拌菠菜的适用人群
芝麻酱拌菠菜的热量
芝麻酱拌菠菜这道菜的热量主要来自芝麻酱，麻酱在同类食物中热量还是比较高的，在100g芝麻酱中，热量就有618大卡，而脂肪也有52g，同类食物比如，100g蛋糕的热量是347大卡，100花生酱的热量是590大卡，应该说芝麻酱属于高热量的食物，所以肥胖者应该少吃。菠菜是一种蔬菜，它的热量是比较低的，100g菠菜中的热量只有24大卡，脂肪含量也很低，所以它和芝麻酱搭配还是比较适合的。
芝麻酱拌菠菜的适用人群
芝麻酱拌菠菜适合大部分人群食用，但是由于芝麻酱的热量和脂肪含量都比较高，因此不太适合重度肥胖者食用，芝麻酱适合体虚的人食用，如果是头发过早发白也很适合多吃芝麻酱，正在长身体的儿童也可以多吃一些芝麻酱。那么芝麻酱拌菠菜适合哪些人吃呢？菠菜在稍微煮过之后很容易变软，很好消化，因此很适合小孩和老人食用，加上芝麻酱，还可以增强体质。但是菠菜中的草酸含量比较多，不宜多吃，加上脾虚者不宜吃菠菜，所以这道菜脾虚者也要少吃。
如您对芝麻酱和香油有兴趣，可随时联系我们！联系方式：13184716777
